❓ Често задавани въпроси
Какво е джетлаг?
Разстройство на биологичния часовник при бързо преминаване през часови зони, което причинява умора, безсъние и трудна концентрация.
Как да преодолея джетлага бързо?
Излагай се на дневна светлина, хидратирай се, избягвай алкохол по време на полета и се придържай към новото местно време веднага.
В коя посока джетлагът е по-тежък?
Пътуването на изток обикновено е по-тежко, защото денят се скъсява и тялото трудно заспива по-рано.